Сколько Вы Сделали Шагов?

ЕЖЕДНЕВНАЯ ХОДЬБА – ПУТЬ К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Вы уже знаете, что регулярные упражнения способны продлить Вашу жизнь и улучшить каждую сферу Вашей жизни.

Но знаете ли Вы, что есть одно упражнение, которое, как говорят эксперты, является самым лучшим упражнением в повседневной рутине?

Ответ – это ходьба! Регулярная ходьба (30 минут, 5 дней в неделю) не только играет существенную роль в поддержке здорового веса, но так же способствует улучшению функций мозга и общей физической подготовке. Если Вы регулярно прогуливаетесь, Вы так же менее склонны к депрессии, гипертонии и ожирению. Кроме того, Вы можете делать это в любое время и в любом месте!