Помогая партнеру в нелегкие моменты, вы сами выигрываете
Как вы и ваш партнер ведете себя, когда сталкиваетесь со стрессом? Становится ли он источником конфликтов и раздоров? Ссоритесь ли вы чаще? Или же вы отдаляетесь друг от друга, чувствуя себя разобщенными, разочарованными, грустными или даже злыми?
Или же стресс становится для вас возможностью стать еще ближе? Даже в сложные периоды можно найти способы поддержать, успокоить и позаботиться о партнере. Важно ставить нужды другого человека превыше своих собственных, неважно, насколько трудна сложившаяся ситуация.
Стресс может вызвать раздражение, волнение, усталость и другие неприятные последствия. Он проявляется в наших действиях, в нашем поведении, выражается как вербально, так и другими путями. Неизбежно он затрагивает обоих партнеров и отношения в целом. Но то, как вы относитесь к стрессу вашего партнера может стать определяющим фактором того, в каком направлении движутся ваши отношения.
Когда мы позволяем стрессу контролировать и заполнять нашу действительность
Но когда мы предоставляем партнеру ту поддержку, которая ему необходима, мы выводим отношения на новый уровень, делаем их глубже.
Каким бы ироничным это ни казалось, когда ваш партнер становится склонным к язвительности, спорам или отдалению, он нуждается в вас, как никогда. Помимо очевидной помощи, которая заключается в преодолении стресса, поддержке, внимании и терпении, вы также в целом делаете ваши отношения крепче.
Недавнее исследование, проведенное Американской Ассоциацией Психологов, показало, что опрошенные, которые могли положиться на своего партнера и рассчитывать на его эмоциональную поддержку, в меньшей степени испытывали стресс, а их отношения были крепче, чем у пар, которые не оказывали друг другу такой поддержки. Они также отмечали, что реже сталкивались со стрессом в последние годы и уж точно не позволяли ему стать препятствием к позитивным жизненным изменениям.
Эмоциональная поддержка также помогает партнерам быть более успешными в делах. Исследование, проведенное профессором Уэйном Хочвотером из Университета Флориды, показало, что «сотрудники, столкнувшиеся со стрессом, но получавшие поддержку от второй половины, на 25 процентов более сконцентрированы
Однако позитивное влияние супружеской поддержки на личную жизнь затмевает бонусы, связанные с работой. Результаты показали, что опрошенные, получающие поддержку, на 50 процентов более удовлетворены своими отношениями, на 25 процентов меньше устают к концу дня и на 25 процентов более удовлетворены количеством времени, которое они проводят с детьми.
Порой мы не можем контролировать, испытывает ли наш партнер стресс и в какой степени. Мы можем контролировать только себя: свои действия, реакции и выборы, которые мы ежедневно совершаем. В ваших силах направить энергию в конструктивное русло, развивая отношения и превращая сложные ситуации в возможности для позитивных изменений.
Комментарии: