Как с помощью неуверенности построить долгосрочные отношения
Мы знаем, как контролировать многие аспекты жизни –здоровье, вес, карьеру. Но что насчет отношений? Здесь все немного по-другому. Мы не можем контролировать чье-то сердце, поэтому в каждых отношениях присутствует определенная доля неуверенности.
К сожалению, эта неуверенность вынуждает многих из нас огораживаться стенами и отталкивать других людей. По сути наша потребность в стабильности – механизм выживания. Когда мы не чувствуем уверенности, мы стремимся защитить себя, в данном случае – свое сердце. Но неуверенность в отношениях может быть прекрасной, она может помочь нам вырасти духовно и стать невероятно счастливыми.
Как же преодолеть подсознательное стремление к самозащите в периоды неуверенности? Как научиться подчиняться воле судьбы и доверять окружающим? Сделать это можно, только понимая, отрабатывая и осваивая навыки, необходимые для поиска и создания близких отношений. Нужно много знать и ценить потребности, чувства и реакции, как свои, так и партнера. Но важнее всего – научиться использовать эти знания для поддержки своего партнера и ваших отношений.
Делитесь своими страхами
Как защитить себя от боли? Готовы ли вы стать опорой для своего партнера? Или же вы сдерживаете свои чувства?
Анализ своих поведенческих привычек облегчает их осознание в момент возникновения, а также позволяет вам объективнее оценивать ситуацию, не поддаваясь эмоциональным всплескам. Но осознание возможных раздражителей и привычек – лишь первый шаг, ведь вам еще предстоит поделиться своими знаниями с партнером.
Чтобы наладить с партнером более прочную связь, открыто сообщайте ему о своих потребностях. Пусть партнер поможет вам преодолеть страхи и найти способ справляться с деструктивными порывами. Вы удивитесь, как в итоге увеличится уровень взаимного доверия.
Отдавайте, не прося взамен
Научитесь давать, не прося ничего взамен. Научитесь радоваться просто оттого, что рад ваш партнер. Узнайте, что интересует вашего партнера, к чему он стремится, на что надеется. Узнайте о его планах на будущее.
Например, можете, глядя партнеру в глаза, попросить его рассказать, что позволит ему почувствовать себя любимым. Уважайте его мнение, доверяйте партнеру, не старайтесь переделать его так, чтобы он соответствовал вашим ожиданиям.
Доверяйте
Научитесь верить и доверять, оставаться, даже если хотите уйти. Несмотря ни на что верьте, что намерения у вашего партнера только положительные.
Например, если вас что-то не устраивает, вместо того, чтобы сразу реагировать отрицательно, проанализируйте свои чувства и поймите, что партнер не желает вам зла. Вместо того, чтобы отреагировать негативно, постарайтесь открыться и дать партнеру понять, что вы его любите.
Живите осознанно
Ведите себя так, как хотите, чтобы вел себя ваш партнер. Постарайтесь разделить его чувства и боль.
Например, вместо того, чтобы требовать что-либо, сами дайте партнеру то, что ему нужно. Когда ваш партнер расстроен, слушайте его, сочувствуйте, старайтесь помочь и облегчить его страдания.
Помните, мы можем контролировать только самих себя, наши чувства, реакции и поступки. И именно от них зависит, как сложатся наши отношения. Направьте силы на укрепление и развитие ваших отношений, так вы еще на шаг приблизитесь к миру и гармонии в себе и в союзе с партнером.
Комментарии: