УДИВИТЕЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ОТ ОКАЗАНИЯ ПОМОЩИ ПАРТНЕРУ ТОГДА, КОГДА ОН НУЖДАЕТСЯ В НЕЙ БОЛЬШЕ ВСЕГО
Как Вы и Ваш партнер справляетесь, когда в отношения приходит стресс?
Становится ли стресс источником конфликтов и разногласий? Вы стремитесь бороться до последнего? Предпочитаете отказаться друг от друга и чувствовать разочарование, отрешенность, боль и гнев?
А может стресс становится возможностью для Вас и Вашего партнера стать ближе? Когда вы находите способ поддержать, утешить, заботиться друг о друге. И вы ставите чужие нужды превыше своих, независимо от того, насколько тяжела ситуация.
Стресс может стать причиной высокой раздражительности, тревожности, усталости и других негативных последствий. Это проявляется в наших действиях, нашем поведении, в вербальных и невербальных сигналах. Таким образом это неизбежно влияет на обоих партнеров и взаимоотношения. Но способ, который Вы избираете для вывода партнера из стресса, может стать определяющим фактором для того, как дальше будут развиваться ваши отношения.
Когда мы позволяем стрессу контролировать ситуацию и встревать во взаимоотношения с партнером, мы создаем напряженность и отстранение в отношениях. И если это станет чем-то постоянным, это может привести к отдалению друг от друга; иссякнет та любовь, страсть и радость, которой вы делились раньше.
Но когда мы регулярно оказываем своему партнеру необходимую эмоциональную поддержку, мы можем создать новую глубину чувств в отношениях. Потому что, как бы иронично это не звучало, когда стресс делает вашего партнера более агрессивным и отстраненным – это показывает, что он или она больше всего нуждаются в Вас в этот момент. И оставаясь в стороне от своих желаний, запасшись терпением и пониманием, отбивая атаки преподносимые стрессом, Вы неожиданно можете извлечь из этого пользу — как для себя, так и для самих отношений.
Недавнее исследование, проведенное Американской Психологической Ассоциацией, показало, что те, у кого есть человек, способный оказать эмоциональную поддержку, подвержены более низкому уровню стресса и быстрее выходят из него, чем те, кто этой поддержки не испытывает. У них так же меньше случаев роста уровня стресса за последний год и менее вероятно, что стресс встанет на пути к положительным жизненным изменениям.
Оказание эмоциональной поддержки так же может помочь Вашему партнеру сохранить более позитивный взгляд на работу. Исследования, проведенные профессором Уэйном Хочвартером в Университете Флориды показало, что «Сотрудники с высоким уровнем стресса, но хорошей эмоциональной поддержкой, сохраняют уровень концентрации на 25% превышающий показатели тех, кому партнеры поддержку не оказывают». Вероятность сохранить хорошие отношения с коллегами у людей с поддержкой на 33% выше, а уровень удовлетворенности от работы на 20% превышает уровень их одиноких коллег.
Кроме преимуществ, получаемых на работе, есть и несколько персональных бонусов. Отмечается, что пары, поддерживающие друг друга, на 50% больше получают удовлетворение от своих отношений, на 25% меньше испытывают усталость от работы и в четверть больше времени могут проводить с детьми.
В конце концов, мы не можем управлять стрессом партнера, а так же его уровнем. Единственное, что можем мы – контролировать самих себя: наши действия, реакции, наш ежедневный выбор во взаимоотношениях. И обретая этот контроль, вы создаете динамику в своих отношениях, помогаете повернуть негативную ситуацию в сторону позитивных изменений.
Комментарии: